6 cách tránh bệnh hô hấp cho trẻ khi giao mùa

Giữ ấm

Không khí lạnh là điều kiện lý tưởng để mầm bệnh hoạt động mạnh. Virus cúm có thể tồn tại hàng giờ ở môi trường lạnh và độ ẩm thấp.

Theo bác sĩ Phong, trẻ hít phải không khí lạnh còn ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch trong đường hô hấp. Thời tiết lạnh cũng làm khô mắt và màng nhầy trong mũi, cổ họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus dễ xâm nhập cơ thể hơn.

Do đó, để phòng bệnh cho trẻ, gia đình cần giữ ấm cho con bằng cách mặc thêm áo, quàng khăn và đi giày, tất khi trời trở gió. Trẻ nên tắm nước ấm, trong phòng kín gió, lau khô và mặc quần áo ấm ngay sau khi tắm. Không gian trẻ sinh hoạt cũng cần được giữ ấm, tránh gió lùa.

Lưu ý, khi giữ ấm cho trẻ nên mặc nhiều lớp mỏng, thay vì nhiều lớp dày. Phụ huynh nên xem nhiệt độ để mặc số lớp phù hợp cho con. Mặc quần áo quá dày có thể dẫn đến chảy mồ hôi, gây khó vận động và khó thở cho trẻ.

Giữ vệ sinh

Trời lạnh khiến trẻ thường ngại tắm rửa, thay quần áo vì lý do giữ ấm. Tuy nhiên, việc vệ sinh cơ thể hàng ngày rất cần thiết để loại bỏ nơi trú ẩn của mầm bệnh. Bên cạnh đó, trẻ còn cần giữ vệ sinh bàn tay, sử dụng đồ chơi, đồ dùng học tập sạch sẽ. Nếu trẻ bị bệnh, vệ sinh tay, cơ thể cũng giúp hạn chế mầm bệnh lây lan.

Tắm cho trẻ vào những ngày lạnh không nên quá lâu, với nhiệt độ nước không quá chênh lệch với thân nhiệt. Không nên tắm trẻ quá sớm vào buổi sáng hoặc quá muộn vào buổi tối vì đây là hai thời điểm nhiệt độ môi trường xuống thấp, có thể gây sốc nhiệt.

Phụ huynh chú ý vệ sinh tay cho trẻ khi bé tiếp xúc, cầm nắm các đồ vật ở nơi công cộng hoặc sau khi đi học về. Trẻ cần hạn chế cho tay lên mắt mũi, miệng, tránh đưa mầm bệnh trực tiếp từ tay vào cơ thể.

Người lớn nên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi về nhà và tiếp xúc với trẻ, đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng, bỏ thói quen hút thuốc lá. Trẻ hút thuốc lá thụ động dễ gây viêm nhiễm đường hô hấp, tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn tấn công.

Giữ ấm cơ thể, giữ vệ sinh môi trường là cách hạn chế mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể trẻ. Nguồn: Pexcel
Giữ ấm cơ thể, giữ vệ sinh môi trường là cách hạn chế mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể trẻ. Nguồn: Pexcel

Đảm bảo dinh dưỡng

Khi bước vào mùa lạnh, gia đình cần đảm bảo trẻ ăn uống đầy đủ các nhóm chất, hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ. Phụ huynh cũng nên cho trẻ ăn thêm trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất.

Đồng thời, trẻ cần được bổ sung nước thường xuyên. Nếu chưa uống đủ nước, phụ huynh có thể bổ sung nước cho con từ các món nước giàu dinh dưỡng theo sở thích như sinh tố, nước ép hoa quả, sữa...

Việc đảm bảo dinh dưỡng không chỉ duy trì cân nặng, sự phát triển cho bé mà còn là cách cung cấp năng lượng đảm bảo hệ miễn dịch của trẻ hoạt động hiệu quả để chống lại bệnh.

Tăng vận động

Trời chuyển lạnh có thể khiến trẻ ít vận động hơn, ở lì trong nhà để giữ ấm. Gia đình nên khuyến khích con chơi thể thao, tăng tần suất tập thể dục phù hợp với độ tuổi, để tiếp tục phát triển về trí não và thể chất.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra, vận động giúp trẻ phát triển sự tự tin, tăng cường miễn dịch tự nhiên. Đồng thời, vận động hợp lý giúp tăng cường hiệu quả của vaccine, giúp cơ thể sản sinh miễn dịch nhanh hơn so với không vận động.

Không tự sử dụng thuốc

Khi trẻ ốm, cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chỉ định thuốc điều trị đúng bệnh. Gia đình không tự mua thuốc hoặc cho trẻ dùng kháng sinh khi chưa có chỉ định. Việc tự ý dùng thuốc có thể làm gia tăng tình trạng kháng kháng sinh, gặp tác dụng phụ, khiến bệnh kéo dài hoặc trở nặng hơn.

Ngoài ra, một số bệnh có triệu chứng dễ nhầm lẫn. Dù trẻ mắc bệnh và có biểu hiện bệnh giống các lần trước, phụ huynh cũng không nên sử dụng lại đơn thuốc cũ cho con, tránh bỏ lỡ thời gian vàng để điều trị.